MENU
Главная » Файлы » Игротека » Кинезиологические упражнения

«Гимнастика Мозга»
24.02.2019, 13:27

«КРЮКИ КУКА»

Считается, что сидеть нога на ногу неприлично. Однако в моменты накопившейся усталости, плохого настроения, невозможности принять решение эта поза может очень помочь. Они помогут справиться со стрессом, взглянуть на мир позитивно, быстро снять усталость.

Упражнение:

http://soul.psiakon.ru/_/rsrc/1417879880220/gimnastika-mozga/upraznenia-gm/5%20%D0%BA%D1%80%D1%8E%D0%BA%D0%B8%20%D0%BA%D1%83%D0%BA%D0%B0.jpg

Часть 1

  1. Сядьте удобно, положите правую стопу на левое колено.

2. Положите правую руку на пятку, а левой рукой обхватите правую ногу в области голеностопа, тем самым образовав перекрестие.

3. Прижмите язык к твердому нёбу сразу за верхними зубами. Глаза смотрят вверх. Дыхание и тело расслабленное.

Часть 2

1. Опустите ногу на пол и раздвиньте стопы.

2. Разомкните руки, соедините кончики пальцев обеих рук друг с другом, опустите кисти вниз на уровне живота.

3. Посидите так столько, сколько вам нужно для восстановления сил. Глаза смотрят вниз, язык по-прежнему на нёбе.

Категория: Кинезиологические упражнения | Добавил: olgarz
Просмотров: 105 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

uCoz